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美高梅手机版举办青春期心理疏导健康教育专题讲座

作者:   发布于:2018-11-26 8:58:57   点击量:

   拿破仑说:“能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。”同样是关于情绪管理,约翰米尔顿也有同样的感悟:“一个人如果能控制自己的情绪、欲望和恐惧,那他就胜过国王。”

    1123日,国家二级心理咨询师李敏老师主讲的青春期心里疏导健康教育——“情绪管理”专题讲座在美高梅手机版和鸣厅成功举办。我校300余名学生参加了此次讲座。

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国家二级心理咨询师 李 敏

      李老师从情绪的定义开始了讲座。讲座设置了“我演你猜”环节,在吸引同学们注意的同时,提高了同学们参与讲座的热情与兴趣。李老师用生动的例子、幽默风趣的语言讲解了情绪理论——埃利斯ABC理论。最后,李老师介绍了宣泄、转移注意力、放松训练等情绪调节方法,并让同学们亲身体验深呼吸、想象放松法给自己带来的放松、舒适的感觉。

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    此次讲座教会了同学们用积极的心态管理情绪,乐观地对待人生,勇敢地接受挑战和应对困扰,讲座取得了良好效果。

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